Zahlreiche Selbsthilfe-Ratgeber wurden zu diesem Thema geschrieben und verschlungen. Wir alle kennen Filme, Serien, Songs und Musicals, deren Hauptinhalt der Herzschmerz ist. Wenn Du aber gerade mittendrin steckst und so empfindlich auf das Thema Liebe reagierst wie Leonardo DiCaprio auf Oscar-Nominierungen, dann willst Du einfach nur schnelle und bewährte Hilfe. Die folgenden 5 Tipps sind von Frauen für Frauen gesammelt und getestet worden und das ungefähr seit es Liebeskummer auf Erden gibt. Auch wenn Du jetzt denkst, Dir kann im Moment keiner helfen – wir haben es alle überlebt, Schwester! Du wirst wieder strahlen und wenn Du unsere Ratschläge beherzigst, dann kannst Du das schon bald!
1. Funkstille!
Auch wenn es in den frisch getrennten Ohren verlockend klingen mag: Nur kurz telefonieren, um zu hören, wie er mit der Situation umgeht. Nur eine schnelle Textnachricht, um zu sehen, ob er oft online ist. Nur ein Kaffee, um sich nicht ganz aus den Augen zu verlieren. Du musst in den ersten Wochen nach der Trennung konsequent jeglichen Kontakt vermeiden. Schau, es ist wie bei jeder Entziehungskur – jede Berührung mit dem „Gift“ wirft Dich zurück und Du musst von vorne beginnen.
2. Psychische Ablenkung!
Wahrscheinlich dreht sich Dein Gedankenkarussell ewig um dieselben Fragen: Hat es wirklich so kommen müssen? Gibt es noch eine Chance für uns? Wann war der Anfang vom Ende da und hätte ich ihn früher erkennen müssen? Das sind sicherlich wichtige Fragen, die es möglicherweise auch irgendwann einmal zu beantworten gilt. Aber nicht jetzt. In der jetzigen Situation heißt die Devise: Verdrängen! Oder wie der Buddhist es so viel schöner sagt: Drop that thought. Wenn Du merkst, dass Deine Gedanken zur gescheiterten Beziehung wandern wollen, dann lass sie fallen. Sie helfen Dir jetzt nicht weiter, ganz im Gegenteil, sie vergrößern nur den Schmerz. Wenn gar nichts hilf empfehlen wir das spielen in einem online Casino. Wir empfehlen hier den Ratgeber casinovergleich.eu. Ihr
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3. Physische Ablenkung!
Dir wird an den meisten Tagen nicht danach sein, unter Leute zu gehen – mach es trotzdem. Lenk Dich ab, so gut Du kannst. Nach Feierabend gibt es After-Work-Cocktails und am Wochenende Mädels-Trips in neue Städte. Wenn Dein soziales Umfeld Deine Freizeit nicht lückenlos zu füllen vermag, wie es wohl bei den meisten der Fall ist, dann sei Dir selbst genug. Treibe Sport, melde Dich als freiwilliger Gassi-Geher, lies endlich diesen dicken Schmöker und führ Dich selbst zum Essen aus.
4. Alles kommt zu seiner Zeit!
Hat das Ablenken funktioniert? Dann hat es Dir viele durchweinte Nächte erspart und seinen Zweck erfüllt. Du wirst selbst merken, wann der Zeitpunkt gekommen ist, an dem Dir die Erinnerungen nicht mehr Schwertstiche ins Herz versetzen, sondern nur noch kleine Taschenmesser-Piekser. Wenn Du diese Phase erreicht hast, ist die Schmerz-Lava ein wenig erkaltet und somit ungefährlicheres Terrain. Die Tränen, die Du konsequent vermieden hast, dürfen jetzt raus. Aber Du wirst sehen – es sind keine Sturzbäche mehr, sondern reinigende Spülungen.
5. Öffne Dich!
Du bist bis hierher gekommen, hast den Schmerz ausgehalten und der vermeintlichen Einsamkeit die Stirn geboten. Was soll Dich denn jetzt noch aus der Bahn werfen? Schöne Single-Jahre? Aufregende Affären? Zauberhafte erste Dates? Du siehst, es ist alles Ansichtssache und die guten Zeiten kommen auch für Dich wieder. So wie der richtige Partner zur richtigen Zeit kommen wird. Wichtig ist, dass Du Dir klar machst, dass weder die schlechten, noch die guten Zeiten von Dauer sind, das Leben besteht aus beidem. Denke also immer daran, wenn Du Dich gerade auf Talfahrt befindest – es wird wieder bergauf gehen oder wie es der englische Philosoph schon vor 400 Jahren sagte: „It is always darkest just before the day dawneth“.